Jugend-Training:

(ab 12 Jahren)

Im Jugendtraining geht es vor allem um Spaß an der Bewegung, Kondition, Selbstvertrauen und um den gegenseitigen Respekt.
Laut-Sein und Schreien haben hier ebenso Platz wie Still-Sitzen und Atemtechniken. Unterrichtsinhalt sind Selbstverteidigungstechniken, Tritte, Handtechniken, Würfe, Falltechniken, Formläufe und vieles mehr.
Selbstverteidigung und Kampfkunst haben nichts mit dem Ausüben von Gewalt zu tun. Basis des Shinson Hapkido-Trainings sind die Gemeinschaft und die Achtung vor sich selbst und anderen. Respektvoll kann jede*r trainieren und die eigene Kraft in sich entdecken.

Ki-Doin / Heilgymnastik:

Mit einfachen Bewegungen werden bei diesem koreanischen Gesundheits-Training körperliche Blockaden und Verspannungen gelöst und auf spielerische Weise wird die natürliche Selbstheilungskraft geweckt.
Die Shinson Hapkido Heilgymnastik ist der ideale (Wieder-)Einstieg in den Sport, für Menschen, die sich wieder mehr bewegen wollen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Mit Spaß in der Gruppe und ganz ohne Leistungsdruck.

Frauen-Lehrgang:

Nach wie vor sind Kampfkünste eine von Männern beherrschte Domäne. Dies drückt sich in der Anzahl von männlichen und weiblichen TrainerInnen aus, aber oftmals auch in der Art des Unterrichts und Lernens. Darüber hinaus bringen Mädchen und Frauen andere Lebenserfahrungen ins Training mit als Jungen und Männer. Ihr Erleben von Macht, körperlicher Kraft, Gewalt und Hierarchie ist im Alltag und unserer Gesellschaft sehr verschieden. Aus diesem Grunde hat der Kampfkunstverein Bonjil e.V. die Frauen- und Mädchenförderung in seiner Satzung verankert.
Die Lehrgänge sind für Frauen aller Gürtelstufen offen. Herzlich willkommen sind auch Frauen, die Shinson Hapkido kennen lernen wollen, Frauen aus anderen Kampfkünsten und Frauen aus anderen Dojangs. Wir vertiefen jeweils ein Thema. Der Lehrgang ist unterbrochen durch eine Pause, in der es Trinken und Obst gibt. Danach ist Zeit für Gespräch.

Themen-Trainings:

In 60 bis 90 Minuten widmen wir uns spezifischen Themen oder kümmern wir uns um unsere allgemeine Fitness...

Di. 30.1.: Kraft-Kondition-Dehnung

Di. 6.2.: "Kraft und Flexibilität - Jahse und Sogi im Shinson Hapkido"

Di. 13.2. Kraft-Kondition-Dehnung

Di. 27.2. Kraft-Kondition-Dehnung

Di. 5.3. "Der Boden ist mein Freund - auf dem Weg zu freien Fall"

Di. 12.3. Kraft-Kondition-Dehnung

Di. 26.3. Kraft-Kondition-Dehnung

Gestärkt ins Wochenende:

Den Stress des Alltags und der Arbeitswoche loswerden und entspannt ins Wochenende gehen? Das geht hier richtig gut. Mit Ki-Doin (Heilgymnastik) und Meditation können wir einmal im Monat gemeinsam neue Kraft finden. 

Kinder-Training:

Leider können wir aktuell kein Training für Altersgruppen unter 12 Jahren anbieten. Wir versuchen ein entsprechendes Angebot auf die Beine zu stellen und geben natürlich sofort bekannt, wenn es wieder ein Kinder-Training gibt!