Trainingsplan | Shinson Hapkido Bremen

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

17:00-18:15 | Jugend-Training* (ab 12 Jahren)

18:30-19:30 | Themen-Trainings

(Themen s.u.)

16:30-17:30 | Kinder-Training* (6-11 Jahre)

18:15-19:15 | Fortgeschrittenen-Training

19:30-20:30 |

Gestärkt ins Wochenende*

nach Absprache | Freies Training

18:30-19:45 | Gemeinschafts-Training*

19:30-20:30 | Gemeinschafts-Training*

(1x/Monat)

nach Absprache | Frauen-Lehrgang*

nach Absprache | Schnupper-Lehrgang*

* Anfänger:innen herzlich willkommen!

*Kinder-Training: seit dem 08.05.2025 findet wieder ein Training für Kinder von 6 bis 11 Jahren statt! Sie möchten weitere Informationen zum Kinder-Training oder Ihr Kind zu einem Probetraining anmelden? Senden Sie uns gern eine E-Mail über unser Kontaktformular oder hinterlassen Sie eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter - wir melden uns bei Ihnen oder rufen Sie zurück!

Termine für Themen-Trainings, für "Gestärkt ins Wochenende" und Trainings/Lehrgänge am Samstag sind unter AKTUELLES zu finden!

In den Schulferien findet kein Kinder und Jugend-Training statt!

Unsere Trainings:

Kinder Training (6 bis 11 Jahre) & Jugend-Training (ab 12 Jahren):

Im Kinder- und Jugendtraining geht es vor allem um Spaß an der Bewegung, Kondition, Selbstvertrauen und um den gegenseitigen Respekt.
Laut-Sein und Schreien haben hier ebenso Platz wie Still-Sitzen und Atemtechniken. Unterrichtsinhalt sind Selbstverteidigungstechniken, Tritte, Handtechniken, Würfe, Falltechniken, Formläufe und vieles mehr.
Selbstverteidigung und Kampfkunst haben nichts mit dem Ausüben von Gewalt zu tun. Basis des Shinson Hapkido-Trainings sind die Gemeinschaft und die Achtung vor sich selbst und anderen. Respektvoll kann jede*r trainieren und die eigene Kraft in sich entdecken.

Sie möchten weitere Informationen zum Kinder-oder Jugend-Training oder Ihr Kind zu einem Probetraining anmelden? Senden Sie uns gern eine E-Mail über unser Kontaktformular oder hinterlassen Sie eine Nachricht auf unserem Anrufbeantworter - wir melden uns bei Ihnen oder rufen Sie zurück!

Ki-Doin / Heilgymnastik:

Mit einfachen Bewegungen werden bei diesem koreanischen Gesundheits-Training körperliche Blockaden und Verspannungen gelöst und auf spielerische Weise wird die natürliche Selbstheilungskraft geweckt.
Die Shinson Hapkido Heilgymnastik ist der ideale (Wieder-)Einstieg in den Sport, für Menschen, die sich wieder mehr bewegen wollen und ihrem Körper etwas Gutes tun möchten. Mit Spaß in der Gruppe und ganz ohne Leistungsdruck.

Frauen-Lehrgang:

Nach wie vor sind Kampfkünste eine von Männern beherrschte Domäne. Dies drückt sich in der Anzahl von männlichen und weiblichen TrainerInnen aus, aber oftmals auch in der Art des Unterrichts und Lernens. Darüber hinaus bringen Mädchen und Frauen andere Lebenserfahrungen ins Training mit als Jungen und Männer. Ihr Erleben von Macht, körperlicher Kraft, Gewalt und Hierarchie ist im Alltag und unserer Gesellschaft sehr verschieden. Aus diesem Grunde hat der Kampfkunstverein Bonjil e.V. die Frauen- und Mädchenförderung in seiner Satzung verankert.
Die Lehrgänge sind für Frauen aller Gürtelstufen offen. Herzlich willkommen sind auch Frauen, die Shinson Hapkido kennen lernen wollen, Frauen aus anderen Kampfkünsten und Frauen aus anderen Dojangs. Wir vertiefen jeweils ein Thema. Der Lehrgang ist unterbrochen durch eine Pause, in der es Trinken und Obst gibt. Danach ist Zeit für Gespräch.

Themen-Trainings:

In 60 bis 90 Minuten widmen wir uns spezifischen Themen oder kümmern wir uns um unsere allgemeine Fitness.

Gestärkt ins Wochenende:

Mit Kidoin (Heilgymnastik), Meditation und anschließendem gemeinsamen Essen finden wir einmal im Monat zusammen neue Kraft.